-
Ultimo allenamento a Vira
Mercoledi 11 giugno si é svolto l'ultimo allenamento di questa primavera con la formula CO + bagno + pizza.
Giornata estiva molto calda ha fatto sudare 7 camice per la sprint sulla nuova cartina del nucleo di Vira Gambarogno. Il seguente bagno a giovato a tutti e poi la fame é stata placata con le pizze !!
-
Lista materiale O-92 - aggiornata a maggio 2025
Nel menu SHOP del sito trovate ora il documento con la nuova lista materiale O-92 aggiornata al 25 maggio 2025.
Calendario attività
| Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | Sab | Dom |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
Data :
Mercoledì 4 September
|
5
| |||
|
9
|
10
|
11
Data :
Mercoledì 11 September
|
12
|
14
Data :
Sabato 14 September
|
15
Data :
Domenica 15 September
| |
|
16
|
17
|
18
Data :
Mercoledì 18 September
|
19
|
20
Data :
Venerdì 20 September
|
21
|
22
Data :
Domenica 22 September
|
|
23
|
24
|
25
Data :
Mercoledì 25 September
|
26
| |||
|
30
| ||||||
Scadenze
| Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | Sab | Dom |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
| ||||||
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
8
Data :
Domenica 8 September
| |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
| |
|
16
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
| |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
| ||
|
30
| ||||||
Meteo
Cerca nel sito
Gordola Re-run CT sprint
Categoria
Allenamento
Date
Mercoledì 28 October 18:00
Luogo
46.180661, 8.859579
Furgone 17.30 Bironico
Portare PILA
IMPORTANTE: tutti devono portare la propria cartina di gara, la SI-card e il foglietto dei tempi intermedi. Per migliorare la vostra analisi potete anche portare un orologio che prende gli intertempi.
L'allenamento consiste dapprima nel rivedere il proprio percorso sul terreno per una mezzoretta, soli o a gruppetti, per correggere le scelte sbagliate e gli errori fatti. Poi ognuno corre di nuovo "a balla" il suo percorso, per vedere la differenza tra tempo in gara e tempo effettivo di sola corsa.
Per i principianti ci sarà percorso apposito.
Altre date
- Mercoledì 28 October 18:00
| Stagione sponsorizzata da |  |